チョコを食べたい！ 健康的に食べたい！！
そんなときは！健康系チョコレートバーがありますよね！
今回は私がよく食べるチョコレートバーをたくさんご紹介します！
健康系チョコバーの食シーン例
いつでもどこでも栄養を補給できるのが、健康系バーの特長ですよね！
どんなシーンで健康系チョコバーを食しているか、具体例を挙げます。
・移動中の即席メシとして
「ゆっくりごはんを食べる時間がない！」ときってありますよね？
そんなときに、移動中に手軽に栄養補給できます。
・仕事中に少しお腹が減ってきたとき
お昼食べた後に引き続き仕事してると、だんだんお腹が減ってきますよね？
そんなときに、栄養を補給しながら小腹が満たせます。
・運動やトレーニングのときに
運動しているときに、体力を回復させたい！
そんなときに、手早く栄養を摂取できます。
1本満足バー シリアルブラック マカダミアナッツ入り
「１本満足バー」は手軽に栄養補給ができ、おいしさと食べ応えのダブルの満足感が楽しめるチョコレートバーです。
１本に食物繊維・ビタミン５種（B1,B2,B6,B12,E）・1/3日分の鉄（18歳以上、基準熱量2,200kcalに占める栄養素等表示基準値）が配合されています。
その中でも「シリアルブラック」は、糖類80％カットと、ほろ苦い甘さ控えめのブラックチョコレートで、
大きめにカットされたマカダミアナッツの香ばしさと食感がアクセントとなっています。
さて、早速実食…
まんまん…おっと歌い出しそうになるほど軽快なリズムのザクザク感！
濃厚なチョコ感もありますが、甘ったるい感じでなはく、程よい口当たりで食べやすく、とっても美味です！
鉄分は私たちの身体に必須のミネラルのひとつです。
鉄分を摂取することで、貧血予防できますが、それだけでなく、
うつ病予防・髪のダメージ回復・肌のダメージ回復効果も期待されています。
in PROTEIN BAR ベイクドチョコ
「in PROTEIN BAR」は、タンパク質補給にパパっと食べられるチョコプロテインバーです。
特に「ベイクドチョコ」は、「溶けない」というチョコレートの弱点を克服した商品であり、
タンパク質が15gも入っております。
それだけでなく、摂取後のプロテインの働きを強めることが期待されている
EルチンとビタミンB群（7種類）も配合されています！
その恩恵にあずかるため、実食…
バーを割ってもポロポロと粉っぽくなく、まとまっていて周りを汚さない配慮を感じます！
口の中でも、見た目とは違って、パサパサしておらず、しっとりしたチョコ感があり、とってもおいしいです！
Eルチンは、ルチンを酵素処理したもので以下のような効果があるとされています。
（ルチンはシミ、しわ、たるみの予防などの美容に効果があると言われているものです）
・筋量増加作用
・運動負荷による筋損傷抑制機能と筋肉量維持増進機能
・筋肉肥大に及ぼす効果
・タンパク吸収促進作用
SOYJOY アーモンド＆チョコ
「SOYJOY」は、大豆の粉をベースに、ナッツなどを練り込んで焼き上げた健康系バーですよね！
色んな種類の味がありますが、その中に「アーモンド＆チョコ」があり、
これは、ざくっとしたローストアーモンドと香高いチョコレートの豊かな味わいが特徴のSOYJOYです！
お馴染みの味を実食…
「あ～これこれ！」と安定感のある味わい、口の中を潤してくれそうなしっとりバーです。
しっかりチョコ感もありますが、アーモンド感もあり、元気が出る味でとってもおいしいです！
SOYJOY１本あたり、約35粒分の大豆の栄養があるそうです。
なので、大豆から摂取できる栄養には、下記のような不足しがちな栄養を補給することができます！
・大豆タンパク質：大豆に含まれるタンパク質は、良質で栄養価が高いと言われております。
昔から大豆は「畑の肉」と呼ばれています。
・大豆イソフラボン：大豆イソフラボンには主に「骨粗しょう症」の予防効果が期待されています。
・食物繊維：便通を整えたり、肥満を予防・改善するおなかの調子を整える効果が期待されています。
SOYJOY Plant-Based ホワイトチョコ＆レモン
SOYJOYシリーズには、「Plant-Based」という乳や卵を使用せず、植物性原材料にこだわったSOYJOYがあります！
その中には、豆乳ホワイトチョコが入っているSOYJOY Plant-Basedがあります！
ただのホワイトチョコではなく、「豆乳ホワイトチョコレート」というんだから興味をそそられます！！
濃厚な豆乳ホワイトチョコと、爽やかなレモンピールの味わいが特徴的だそうです！
これも実食…
レモンの爽やかさが口の中に広がり、とってもおいしいです！
豆乳チョコの味も感じることができ、大豆の恩恵をチョコレートでも受けられる幸せを感じました！
Plant-Based Foodとは、植物を原材料とする食品で、肉・乳・卵などの動物性食品に似せて作ったものを指します。
世界的な健康志向の高まりにより、大豆はタンパク質を豊富に含み、
食物繊維やミネラルなどの栄養も豊富でコレステロールフリーなど、スーパーフードとして期待されている食材のひとつです。
まとめ
健康系チョコバーいかがでしたでしょうか！？
まだまだ、いろんな種類がありますが、今回は私がよく食べるバーを選択してみました。
小さくても栄養がぎっしり詰まった健康系チョコレートバー！
Plant-Based Foodにも注目ですね！
みなさんもぜひお試しあれ！！
（おすすめのチョコ系バランス栄養食もこちらで紹介してます！）
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